Pilates-gids

Alles wat je wilt wetenover Pilates.

Antwoord op de vragen die je hebt als je met Pilates begint of verder wilt. Geschreven door HILLS Studio, de boutique studio voor klassieke Pilates in Apeldoorn.

Een instructor van HILLS begeleidt een deelnemer bij haar houding

Pilates voor beginners: zo begin je

Wat je kunt verwachten, wat je meeneemt en hoe vaak je traint.

Lees het artikel

Een deelnemer rekt haar been tijdens een class bij HILLS

Wat is Pilates en waar is het goed voor?

De methode, de apparaten en wat je ervan merkt, kort uitgelegd.

Lees het artikel

Een Mat class bij HILLS met een instructor die meekijkt

Reformer of mat Pilates: wat past bij jou?

Hoe het voelt, wat je traint en waar je als beginner mee start.

Lees het artikel

Matwerk tijdens een class bij HILLS, met een instructor die meekijkt

Pilates of yoga: wat is het verschil?

Herkomst, oefeningen, ademhaling en sfeer naast elkaar, en hoe je kiest.

Lees het artikel

De Tower-ruimte van HILLS Studio met klassieke Pilates-apparatuur

Klassieke of moderne Pilates: wat is het verschil?

Waar de methode vandaan komt en hoe je kiest tussen de twee.

Lees het artikel

Een rij Wunda Chairs in de studio van HILLS

Hoe vaak per week Pilates? Zo vind je je ritme

Wat één, twee of drie keer per week oplevert, en hoe je opbouwt.

Lees het artikel

Een deelnemer traint op de Wunda Chair bij HILLS

Pilates of krachttraining: wat past bij jou?

Het verschil in weerstand, belasting en resultaat, en hoe je combineert.

Lees het artikel

Een deelnemer traint rustig op de Wunda Chair bij HILLS

Pilates na de bevalling: wanneer en hoe begin je?

Wanneer je kunt starten, waar je op let en hoe je rustig opbouwt.

Lees het artikel

Grip socks voor Pilates: waarom en welke?

Waarom je ze draagt, waar je op let en hoe je ze wast.

Lees het artikel